あにトレ！EX

公開日：2019年05月25日

こんにちは。JDHA公認ダイエットアドバイザーのTAKAYUKIです。このページでは燃焼系TVアニメ「あにトレ！EX」をレビューしています。

実際に購入して中身を確認してからのレビューですので、他にはない情報がたくさん。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

あにトレ！EXは、5人のアニメキャラクターたちと一緒にエクササイズをする新しいタイプのエクササイズDVDで、根強いファンもいます。男性の利用者が多い傾向にありますが、女性もこのDVDを見ながら楽しくダイエットすることができるのでしょうか？

ダイエットに成功するためには、有酸素運動をメインにトレーニングするのが効果的です。なぜならば無酸素運動よりもエネルギーを多く使うため、脂肪が燃焼され始める20分を過ぎると体に蓄積されたエネルギーを燃焼させることができるからです。

しかしこのDVDは無酸素運動が多い上に1話5分とトレーニング時間が短いので、十分な脂肪燃焼効果は期待できません。ヨガやストレッチなどのエクササイズもありますが、やはり5分では短すぎます。

その上、ヨガは正しい姿勢を保つのが難しいので、間違えた姿勢のままトレーニングを進めてしまう人も多いでしょう。腹筋や背筋、腕立て伏せなどは目標が100回（無理でしょ）になっているので、途中で断念する可能性が限りなく高いです。

アニメだと筋肉の動きがわからないので、一つひとつの動きが体のどの部分に効果的なのかイメージしにくいのもデメリットの1つです。またダンストレーニングをする場合は隣人や階下に住んでいる人に迷惑がかかる恐れがあるため、注意しなくてはいけません。

可愛らしいキャラクターが出演している他、腕立て伏せや腹筋などのトレーニングの際に100回まで数を数えてくれたり合間に声掛けをしてくれたりする点は、他にはない魅力でしょう。

男性目線を意識した服装や表情になっているところも、男性ファンが多い要因です。ただ自分のファンのヒロインが行うトレーニングだけ行う人が多いので、偏ったトレーニングになってしまいます。

しかもこれらを魅力的に感じるのはやはり男性が多く、女性の場合その魅力がわからない人が多いのも事実です。そのためアニメ好きではない女性は退屈に感じる可能性が高く、トレーニング内容も乏しいので、継続性はかなり低いです。つまり、何度も見ようとは思わないのです。

ハッキリ言ってダイエットDVDというよりは、アニメキャラクターたちを見て楽しむためのDVDと言えます。アニメやこのDVDのキャラクターが好きな人は楽しめるでしょうが、本気でダイエットをしたい人には、全く不向きでおすすめできません。

このDVDはイチオシではありませんのでリンクはしておりません。
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日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナル・アドバイザー。効果のあるダイエット法に古いも新しいも関係ありません。むしろ「最新」と謳っている方法こそが、本来のあなたを遠ざけている原因かも知れません。当サイトでご紹介するダイエット法を、ぜひお試しください。