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QUICK FIX CARDIOKICKの口コミ・効果

こんにちは。JDHA公認ダイエットアドバイザーのTAKAYUKIです。このページではジャニス・サフェルさんの「QUICK FIX CARDIOKICK」をレビューしています。

実際に購入して中身を確認してからのレビューですので、他にはない情報がたくさん。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

動きや指示がわかりにくい

ボクササイズ系のダイエットDVDが流行した流れで注目されたQUICK FIX CARDIOKICK。ボクササイズは運動量が多いため高いダイエット効果が期待できる上に、ストレス発散効果も期待できます。このDVDはちゃんとダイエット効果を実感できるのでしょうか?

女性3人のインストラクターが登場し色々な動きを教えてくれます。しかし全て英語で字幕はありませんので、英語がわからない場合はノリや流れで言っていることを理解して進めていくことになります。

1つ1つの細かい動きは、インストラクターをしっかり見て真似をしなくてはいけません。比較的簡単な動きが多いとはいえ、ボクササイズの経験がない方は何度もDVDを止めて確認することになるでしょう。

基本的な動きを最初に覚える

ダイエット効果を実感するには腕の捻り方やキックの出し方、ステップなどの基本的な動きを最初にきちんと覚える必要があります。ただ欠点を指摘してくれる人がいないので、間違えて覚える可能性もあります。

そうすると、ダイエット効果は半減してしまうでしょう。カメラアングルもほぼ正面のみですので、横や後ろはどうなっているのか確認できないのも欠点の1つです。特に体を曲げるポーズなどはわかりにくい人が多いです。何度かキックボクシングジムなどで基本的な動きを教えてもらった人ならば、正しい動きが理解できるでしょう。

ダイエット効果はあまり期待できない

10分×3セットの構成になっているため、時間がないときでも気軽に運動できるのがこのDVDの優れている点です。ほとんどのボクササイズ系のDVDと同じように音楽に合わせて動くので、気分を上げて運動することもできます。

しかし他のボクササイズ系のDVDに比べると、圧倒的に運動量が少ないです。運動を全くしたことがない人であれば、良いウォーミングアップになるでしょう。ただダイエットの効果を実感したいのならば、このDVDはそれだけの運動量がないので向いていません。

ジャンプやキックなどの動きもあるのですが、それらの動きを一通り行ってもあまり汗をかかない人がほとんどです。そのため運動したという達成感もイマイチ得られないでしょう。また同じ動きが多いこともあり、2週間~1か月ほどで飽きる人が多いのも事実です。

音楽に合わせて楽しく運動できるのがボクササイズ系のDVDの良いところですが、すぐに飽きてしまうのではダイエットに繋がりません。日本語訳がなく言っていることがわかりにくいなどデメリットが多いので、残念ながらオススメはできないDVDです。

このDVDはイチオシではありませんのでリンクはしておりません。
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