本気でボディメイク 1の口コミと効果

公開日：2019年05月23日　更新日：2020年11月24日

こんにちは。JDHA公認ダイエットアドバイザーのTAKAYUKIです。このページでは人気のダイエットDVD、TIPNESS監修の「本気でボディメイク 1」をレビューしています。

実際に購入して中身を確認してからのレビューですので、他にはない情報がたくさん。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

フィットネスクラブ・TIPNESSが総監修を務めたダイエットエクササイズDVDです。販売ページでは

「ペアストレッチ、ボクササイズ、バランスボールの3種類のエクササイズで分かりやすくダイエットのポイントを紹介」

となっていますが、エクササイズそのもののやり方を伝えているだけで、どの部分がどういった理由でダイエットに効果的なのか、という説明がないのが残念。

ボクササイズは説明がなくとも、ダイエットに役立つと一目でわかると思いますが、ストレッチ＆ボールエクササイズの部分は、どの動作がどういった根拠でダイエットに役立っているかを説明しないことには、視聴者も完成イメージを掴めません。

収録されているストレッチは、初心者やカラダの硬い人には挫折率のたかい種目が多く、ターゲットが初心者なのか上級者なのか曖昧です。初心者に的を絞るのであればスローストレッチのようにオールスタンディングのほうがいいですし、逆に上級者目線でいえば物足りない情報量になっています。

ペア・ストレッチが収録されているのは他のDVDにはない特徴。しかし、CBIREは「ひとりでこっそり痩せたい」という方向けのDVDを高評価するサイトですので、この点も残念ながら減点対象。

もとより、ペアストレッチを頻繁に実行できる環境にある人って少ないと思いますよ。僕はてっきり、顧客にストレッチを施術するトレーナー向けのハウツーDVDかと思ってしまいました。

このDVDでおすすめできるのは、ボクササイズのチャプターです。ジリアンのキックボックスダイエットみたいな「なんちゃってキック」ではなく、本格的に格闘技修行したと思われるインストラクターが登場します。

この桑原寛さんというインストラクターのスキルが高く、視聴者をうまく褒めながらリズムに乗せていく腕前が秀逸です。結構なカロリー消費が期待できる運動強度ですが、あっという間に時間が過ぎ去ることでしょう。

ボクササイズDVDのコレクターだという方は、amazonで安く売ってますのでコレクションに加えるのもいいかも知れません（そんな人いないと思いますが・・・）。

最後のチャプターはバランスボールですが、こちらも実用性は低いでしょう。まず障害となるのはボールの購入。つまりコストがかかるという事です。ここをクリアしたとしても、今度は継続が難しい。

この大きなバランスボールは、あまり使い道がない割りに場所も取るし、ゴミ箱行きの可能性大。ボールに興味があるのでしたら断然、「山本奈美子のスモールボールエクササイズ100」をオススメします。

もしくは、ボールエクササイズを行っているスタジオで、インストラクターにリードしてもらってやるのが正解でしょう。

このDVDはイチオシではありませんのでリンクはしておりません。
CBIREが推奨するAランクのDVDはこちら>>

日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナル・アドバイザー。効果のあるダイエット法に古いも新しいも関係ありません。むしろ「最新」と謳っている方法こそが、本来のあなたを遠ざけている原因かも知れません。当サイトでご紹介するダイエット法を、ぜひお試しください。