筋トレダイエット
ボディスタの嘘とホントすべて書きます！ | 大澤美樹さん監修のボディスタ・シークレット特典付きレビュー
公開日：
こんにちは、JDHA公認ダイエットアドバイザーのTAKAYUKIです。いつもありがとうございます。
このページでは大澤美樹さん監修のリンパダイエットDVD教材「ボディスタ」を、シークレット特典付きでレビューしています。
あなたに喜んでいただけるように気合をいれてレビューしましたので、少し長文になってしまいました。でも、黄色いマーカー部分を飛ばし読みしていただくだけでも、内容がつかめるようになっています。
後半にCBIRE限定・シークレット特典のご案内もありますので、最後までじっくり読んでいただけると嬉しいです。
作者・大澤美樹さんってどんな人？
日本ボディスタイリスト協会理事長。国際中医径路美容師。NPO-BSA認定/試験官育成講師。リンパセラピスト。リンパトリートメントや呼吸法を駆使した心身のケア方法を提唱。
東洋医学をベースとした心身の健康維持と美容を目的とした技術者団体「日本ボディスタイリスト協会」を率い、エステサロンや介護福祉団体などの技術アップを目的に静岡、福岡、大分、名古屋等々、全国各地でカウンセリング、セミナーを精力的に開催している。
ボディスタ：教材概要
あなたにも必ずある「10kgの渋滞」
「ボディスタ」は西洋のリンパマッサージと、東洋の経絡をミックスさせた”経絡リンパマッサージ”を駆使したダイエット方法となります。
具体的には皮膚のすぐ下を流れている「リンパ液」を動かして（流して）、老廃物を排出させることで、外面（スタイル）と内面（体質改善）の両方にアプローチする方法です。
「リンパ液の流れが良くなったくらいで何が変わるの？」
そう思いますよね。でも、身体を流れているリンパ液の総量は約10リットルもあります。
重さにすれば約10キロ。
この10キロの液体が老廃物をかかえこんで固まっているんですね。
この”渋滞”を解消してあげることで、単純にそれまで老廃物の重みで垂れさっがっていた部分がリフトアップしたり、細胞自体がもとの大きさに戻ったりするわけです。
この現象がいわゆる「ハリがでてきた」「身体が引き締まった」といった言葉で表現されるんですね。
体重は変わらなくてもスリムに見える。これもボディスタの優れた特徴のひとつです。
つらい食事制限や筋力トレーニングなどは一切含まれておらず、好きな音楽やドラマなどを楽しみながら、ゆったりと進めることができる継続性にも非常に優れたプログラムです。
本編DVD2枚組（収録時間156分）
DISC-1では大澤先生の挨拶からはじまり、「リンパ講座」「効果を出すためのポイント」と進み、1日1分の「お手軽モード」から一週間通しての「基本モード」へ。
そしてDISC-2では、基本モードを進化させた「本気モード」へと進むといった具合に、初心者の方でも溶け込みやすいように段階的に解説しています。それでは、ディスク①から各章を詳しくみていきましょう。
はじめのあいさつ、リンパ講座
ここを飛ばすと効果も半減しちゃう？
大澤先生からのあいさつで始まります。吉永小百合っぽい暖かく優しい声。この声を聞くだけで先々の不安が解消されていくようです。
そしてリンパについての説明へと移ります。ここでリンパ系の役割や仕組み、リンパを流すとなぜスリムになっていくのか、そのプロセスをポップなどを多用し解説していきます。
ボディスタが届いたら早速はじめてみたいところですが、この章にじっくり時間をかけることで、リンパ系について全く知識のない方でも、実際のマッサージ効果に一味も二味も違いを出すことができます。
ボディ☆スタのポイント
成果アップのための4つのポイント
この章では、どのような点に注意すればボディスタの成果をUPさせることができるのか、以下の点にテーマをしぼり解説していきます。
- 教材実践中におこなう効果的な呼吸法
- ツボの効果的な押しかた
- マッサージの際の「手技」の重要ポイント
- ウェストシェイプに特化した理論と実技
といったテーマで、それぞれの重要ポイントを大澤先生同席のもと、モデルさんに協力してもらいながら、文字どおり「手とり足とり」解説していきます。
DVDですので、とくに手技の説明などは書籍・テキスト文では絶対に知りえない微妙なスピード、さじ加減がわかります。
1日1分でOK。リンパ液の道を作る「お手軽モード」
ボディスタの効果を即実感してみませんか？
ボディスタを実践する全体的な流れは以下のようになります。
- ストレッチでリンパ付近の筋肉をほぐす
- デトックスのツボを刺激して、リンパの通り道を開く
- リンパマッサージで老廃物・毒素を流す
この章で行うことは、上記の①と➁の部分になります。
重要なリンパ節7箇所に対して、ストレッチと経絡マッサージを駆使してリンパ節の渋滞（詰まり）をとり除き、リンパ液がスムーズに流れる道を作ります。
あらゆるリンパマッサージの基礎となるパートですから、「ストレッチ＋ツボ押し＋リンパマッサージ」というボディスタの特徴をしっかり押さえています。
これだけでも丁寧に行えば、首や肩回りが楽になり、アゴのラインがすっきりすることを実感できるはずです。
いよいよ本番、基本モード
7日続けたら鏡を見てごらん
この基本モードの章では曜日別にテーマを設定し、一週間で身体の重要ポイントをすべてリセットできるようにプログラムされています。内容は以下の通り。
- 月曜日：デコルテリセット
- 火曜日：二の腕リセット
- 水曜日：ウェストリセット
- 木曜日：美ラインリセット
- 金曜日：背中のお肉リセット
- 土曜日：陰バランスリセット
- 日曜日：陽バランスリセット
1週間を１クールとして、曜日ごとに重点ポイントをリセットしていくため、1日のプログラムは短時間でも、1週間を通して全身のデトックスが効率よく行えるようになっています。
各テーマは所要時間5分少々で終了できるボリュームで、忙しい生活を送っている方にもムリなく実践していただける内容です。
ボディスタの集大成、本気モード
いよいよ免許皆伝。未来への7日間
この本気モードからディスク②へと移ります。
西洋医学（リンパ技術）と東洋医学（経絡・陰陽技術）のいいところをミックスしたボディスタの集大成とも言えるパートが、この「本気モード」。基本モードと同様、1週間を1クールとして、曜日ごとに重点ポイントをリセットしていきます。内容は以下の通り。
- 月曜日：デコルテからすっきり小顔
- 火曜日：二の腕引き締め
- 水曜日：ウェストシェイプ
- 木曜日：美ライン作り
- 金曜日：代謝アップで体質改善
- 土曜日：陰バランスリセット
- 日曜日：陽バランスリセット
曜日ごとに対応している部位は基本モードを踏襲しており、エクササイズ自体も基本モードと同じものがいくつも含まれていますので、まったく異なった内容を一から覚えるといったことはありません。
基本モードにプラスアルファで2～3エクササイズ追加する感じですね。所要時間は、一番エクササイズ数が多い水曜日でも9分弱。
ボディスタで効果を出している方は、例外なくこの本気モードを重点的に行っています。頑張ってマスターしていきましょう！
プロの視点で辛口ウォッチング！
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販売価格に見合った内容であるか
まず、科学的根拠がしっかり示されていて継続性に優れている点。これはダイエット教材を語る上でとても大切なことだと思っています。
そのノウハウを売ったら売りっぱなしではなく、1年間の無料サポートを通じて一生の財産になるまで高めてくれる。こんなことをしてくれるところは他にないと思います。
同じことをエステティシャン養成学校のようなところに通って習得すれば、何十万円もかかることを考えれば、そのコストパフォーマンスは推して知るべしでしょう。
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購入後のサポート体制はどうか
以下の点でボディスタのサポート体制は優秀だと思います。
①1年間の無料メールサポート
1年間という無料期間は他の販売者さんと比べてみても太っ腹です。②購入者専用サイトで情報をシェア
購入者専用サイトを用意している販売者さんは他にもいらっしゃいますが、アクセスしたら長い間更新されておらずガッカリというパターンも多いです。その点、ボディスタの購入者専用サイトは更新日が新鮮で安心です。③ボディ☆スタメンバー通信
「ボディ☆スタメンバー通信」というメールが不定期で送られてきます（購入直後は2日に1通の割合でコンスタントに送られてきます）。DVDの収録時間の関係で割愛されていたと思われる部分がこのメールで公開されているといった感じです。ですから内容はまさに有料級。こういったところでも太っ腹ですね。
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おかしな煽り文句で誘導していないか
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公式サイトに「さまざまな雑誌で紹介されて話題になっている」と謳っていますが、画像がでている雑誌のほとんどはボディスタ側がお金をだして小さな広告を出しているだけで、雑誌側が「話題のダイエット」として紹介しているわけではありません。
ボディスタはこんなひとにオススメ
ボディスタのデメリット
- 映像のみの教材であるため、わかりやすい反面、不便な部分もある
（最初の挫折ポイント。CBIREの特典で乗り越えましょう！）
詳しくは下段のCBIREシークレット特典の紹介をご覧ください。
オススメできないのはこんな人
- とにかく短期間で痩せたい、焦りのある方
- 流行りのダイエット、目新しいダイエットを求めている方
- 辛いダイエットじゃないと満足できない頑張り屋さん
- お金をかけたくない、投資意識のない方
ボディスタのメリット
- 一過性の小手先のテクニックではなく、一生の財産となるノウハウ
- サポート体制が良心的でしっかりしている
- カリキュラムが段階的で初心者でも溶け込みやすく、比較的早期に効果を実感できる
- 太りにくいカラダを作る効果が抜群に高い
- ビリーズやTRFのように、激しい有酸素運動を必要としない
オススメできるのはこんな人
- 他のダイエット方法での挫折経験が多い方
- 食事制限や筋力トレーニングが苦手という方
- いままでダイエットで「部分痩せ」に効果を出せなかった方
- 一時的に流行る方法ではなく、資産となる確かな方法を学びたい方
- ビリーズやTRFなど、激しく動かないと痩せないという先入観をお持ちの方
ボディスタについてよくある質問
商品が届く際、箱に商品名が書いてある？
宅配便の箱には商品名を書いていません。箱の中身に関する情報も一切記載されていません。また、公式販売ページの特商法ページにある「お問い合わせ先」に連絡すれば、日付や時間帯の指定にも応じてくれます。
マッサージをしても脂肪は燃えないって聞きましたが？
脂肪に関していえば、リンパマッサージは脂肪を燃やす手法ではなく、溜まった老廃物を流して脂肪細胞を元の大きさに戻すといった手法がメインです。ですから短期間で効果が実感でき、リバウンドの心配もないわけですね。
ボディスタと筋トレメインのダイエットDVD、買うならどっち？
筋トレに苦手意識があるのなら、ボディスタを購入することをオススメします。第一の理由はボディスタのほうが継続性に優れていること。それから筋トレ教材の売りである”基礎代謝アップ”に魅力を感じられておられるようですが、リンパ＆ストレッチでも十分に基礎代謝を上げることができます。
むしろ、筋トレ（アウターマッスル）で基礎代謝を上げるより、リンパ＆ストレッチ（インナーマッスルを動かして)で基礎代謝を上げたほうが挫折率も低く、老廃物も排泄されるので一石二鳥です。
ただ、筋トレダイエットは成長ホルモンの分泌量がハンパないですから、若返り＆ボディラインを重視するなら、筋トレダイエットの最高峰･くびれヒップダイエットをお薦めします。
具体的にどれくらいで効果がでますか？
あくまで僕とモニターさんが実践してみた限りでの感想ですが、自分で「あれ？」と思うような変化はすぐに現れますよ。
1ヶ月続けるとむくみや便秘改善など体質面での変化も実感できるでしょう。まわりの人にもわかるような変化は、2～3ヶ月目からといったところでしょうか。
僕の場合は2ヶ月でお腹回りがスッキリしました。これは見た目だけではなく、手でつまんでハッキリわかるくらい脂肪が薄くなったということです。がんばりましょう！
ボディスタ総合評価
結論は”本来のあなたへのリセット”
筋トレなし、食事制限なし、もちろんリバウンドなんて100％なし。
あなたの生活習慣を極力変えることなく、普段の生活はそのままにスリムになっていくことがボディスタなら可能です。
ここまでご説明してきたとおり、ボディスタはリンパ液を流して老廃物を排出し、全身の流れをトータルにケアして、理想的な状態にリセットするプログラム。
ボディスタの公式サイトは「ダイエット」「痩せる」といったテーマにフォーカスして作られていますので、あまり語られてはいませんが、ボディスタの本当に凄いところは、
カラダを理想的な状態に戻す、つまり、本来のあなたへとリセットしていく
これに尽きます。
私達は目の前の悩みに囚われてしまい、いろいろな情報に惑わされています。肌の調子が悪ければ、化粧品会社のCMに惑わされて高い化粧品を購入してみたり、肥満が気になっていれば、「飲むだけでOK」などと書かれた酵素ダイエットのバナーをクリックしてしまいますよね。
大切なのは足し算ではなく引き算
しかし、本当にしなければいけないことは、元になっている原因を取り除くこと、つまり老廃物を排出するということなんですね。
要するに足し算ではなく、引き算でのアプローチが正解。
これを可能にしてくれるのがボディスタです。ボディスタを実践すれば、肌はキレイになり、むくみは取れてスリムになり、便秘・倦怠感・冷え性・生理不順なども改善していきます。
つまり、健康・美容・ダイエットに平行して効果を発揮するのがボディスタの真骨頂であり、デニムをスッと履けるようになるといった効果は、たくさんある効果の中の一つにすぎないという事なんです。
ですから、ボディスタを購入した方は、スリムになるといった他にも数々の恩恵を受けることができ、それがまた継続性を高める一因となっているわけですね。
いままで色々な方法を試したけど効果がなかったという方、途中で挫折してしまった方、一生の財産となりえる本物のノウハウを初歩から学びたいという方は、ぜひボディスタの購入をオススメします。
CBIRE限定シークレット特典
CBIREからボディ☆スタを購入していただくと、もれなく以下の特典がついてきます。見逃し厳禁の記事でも書きましたが、教材の実践に本当に必要なものだけを厳選しています。
CBIREご購入者さま限定特典
ボディ☆スタ専用DVDレジュメ
ボディ☆スタの残念なところはDVDのみの教材だということは先述したとおり。
そこでCBIREでは図解入りのボディ☆スタ専用レジュメを用意し、購入者さんへの特典としています。かわいい動物のキャラクター達が登場し、退屈になりがちなダイエットをサポートします。
※こちらの特典はＣＢＩＲＥからのご購入者さま限定の特典です。他のサイトで購入した方は対象外ですのでご了承ください。
レジュメがないと、当然ですがDVDを開いて該当の箇所までスキップしなければなりません。実践のたびに毎回そんなことをするのも面倒ですよね。
また、購入者さんの生活環境も十人十色で、お風呂に入りながら実践する方や、騒音にうるさい住居環境の方（ボディスタは再生中、音楽が流れているため、解説音声の聞こえづらい面があり、必然的に音量を大きくしなければいけません）、同居などで、そもそもDVDを視聴できる環境にない方など様々です。
そんなときに印刷した専用レジュメを手元においておけば、時間短縮にもなり、ペースを乱される心配もありません。汎用性に優れたPDF形式ですので、スマホにダウンロードすれば、スマホでもご覧いただけます。
※このレジュメはCBIREが独自に用意したもので、大沢美樹先生ご本人が執筆したものではありません。
特典請求方法
特典の請求方法はたったの4ステップ。とってもカンタンです。
- CBIREシークレット特典付きボタンをクリック
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以下のどちらかのボタンを押して、ボディスタの公式販売ページまで移動しましょう。代金引き換えをご希望の方は緑色のボタンを押してください。
- ボディスタ公式サイトの申し込みボタンをクリック
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ボディスタ公式サイトの申し込みボタンをクリックして決済画面に移動しましょう。
- 決済画面で「CBIRE限定特典」の表示を確認してから購入
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決済画面に下記のような「CBIRE限定シークレット特典」の表示がされているのを確認してから、購入手続きを完了させてください。この表示がないと僕からの特典をお渡しすることが出来なくなってしまいます。
※ご注意ください！
もしも上記の「CBIRE限定シークレット特典」の表記がでていない場合は、Cookie情報が正常に保存されていない可能性が高いです。「CBIRE限定シークレット特典」の表記が出ていないにもかかわらず決済を行った場合、CBIREからの限定特典を受け取ることができません。決済画面に移動したら、この点に十分に注意してください。
不安な場合は、このページをお気に入りに追加してから、一度ブラウザを閉じて、はじめからやり直してください。くれぐれも、「ボディスタの特典が受け取れませんでした・・・・・」といったことがないように気をつけましょう。
- 購入手続きが終わったら、「購入者マイページ」へログイン
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購入手続きが完了しましたら、インフォトップの購入者マイページに進みましょう。マイページの注文履歴の下段にテキストファイルがありますので、ダウンロードして特典を請求してください。
以上、大澤美樹さん監修の「ボディスタ」に関するレビュー＆特典案内でした。ボディスタを試してみたいけど迷っているという方は、質問フォームから遠慮なく相談メールしてきてください。
僕にわかることでしたらアドバイスさせていただきます。（24時間以内にお返事できるよう心掛けています）
