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マウササイズは痩せる?ディズニーマウササイズは知育教材としては優秀

こんにちは。JDHA公認ダイエットアドバイザーのTAKAYUKIです。このページではTRFのイージー・ドゥ・ダンササイズでお馴染みの御三家が振り付けを担当している「ディズニー・マウササイズ」をレビューしています。

実際に購入して中身を確認してからのレビューですので、他にはない情報がたくさん。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

シューズを履かないと厳しい場面も

3巻ともに振り付けを覚えるレクチャーパートと、実際に通して踊るダンスパートに分かれています。公式ページではこの構成が「初心者でも安心」と謳っていますね。

エクササイズ自体はお子様も意識してのことなのか、幼年向けの振り付けで難易度も低いといった印象。ただし、DISC3の下半身プログラムは強く床を蹴るステップとスピード感が要求されるので、プログラム通りにノリノリで踊りたい場合は、マットを敷くかシューズを履かないと厳しいでしょう。

同じ理由から、強く床を蹴ると膝や足首への負担が心配といった方、近隣住民からの騒音クレームが心配といった方にも不向きなDVDといえます。

TRFお得意の「勉強・記憶」系DVD

TRF・イージー・ドゥ・ダンササイズでお馴染みのSAMさん、ETSUさん、CHIHARUさんが監修しているだけあって、ディズニーマウササイズの特徴は「勉強・記憶」系のダイエットDVDだということです。つまり、イージー・ドゥ・ダンササイズのレビューページでもお伝えしたように、

各巻ともに平均して10個のパートがある長丁場なので「全部覚えたら最初から通してやってみましょうね」というスタイルなんです。俳優さんが長編映画のセリフを覚えなければいけないのに似てますね。このように「勉強・覚える」といった作業が苦手な方は、この段階で挫折する可能性が非常に高いです。

ということなんですね。

ただ、お子様の知育教材としてお考えの場合は、運動神経はもちろん判断力・適応力・集中力等を楽しみながら発育させていく事ができますので、とてもお奨めといえるでしょう。

成人の方はダイエット効果が気になるところですね。好みには個人差があると思いますが、僕の場合はこういった勉強・記憶といった作業があるDVDは苦手です。こんなに沢山の踊りを覚える時間があったら、他に簡単・短時間でできるダイエット方法があるなって考えちゃうタイプなので。

勉強・記憶に使った時間のほうが長いのが現実

また、数多くのダイエットDVDを実践してみて辿りついた結論としましては、こういった「勉強・記憶」系のDVDは

実際に踊った時間よりも、勉強・記憶に使った時間のほうが長かった

という事実があります。苦心して振り付けを覚えても飽きるのが早いので、こういった現象が起きるんですね。結果が見えてしまってるので、余計に時間がもったいないです。

ましてや、ディズニー・マウササイズの場合は視聴時間が60分あるのに対し、通して踊るダンスのパートはたったの5分です(ホール・ニュー・ワールドは4分)。残りの55分はウォームアップとクールダウンを除けば、すべて「勉強・記憶」の時間です。

公式販売ページでは「15分で最大約217カロリー消費」と書いていますが、それは3巻すべて足して15分ということです。1巻だけなら4~5分ですから、これで水泳よりも有効なカロリー消費を謳うのはいかがなものかと思います。だって、プールに泳ぎに行ったら5分で終わるなんてことはあり得ないでしょう?

この視聴時間のトリックは、公式販売ページや提灯記事で購入を煽るアオリエイト・サイトでは語られていない真実です。

予告編PVがムダに優秀

こういった有名ブランドを冠した商業DVDは、飽きが早いのでコレクションDVDとしてしか使い道がありません。だとすれば、脚やせバレエ・エクササイズや、ダンス・ウィズ・ミー・ダイエットみたいに、勉強・記憶のパートがなく、買ったその日にサッとできるのがいいと個人的には思います。

また、商業色の強いDVDの特徴として、予告編のPVがムダに秀逸です。家族みんなで一緒に踊れるみたいなイメージでやってますが、振り付けを覚える段階から全員で足並み揃えてやるのは無理があるのではないでしょうか?「面倒くせぇ。イチぬーけた!」みたいな展開になると悲惨ですから、ご家族でよく相談してから購入される事をオススメします。

まとめますと、成人した方の本格的なダイエットDVDとしては、ちょっと厳しいかなというところ。ですのでディズニー・マウササイズの正しい使用方法としては、やはりお子様の知育教材として使うのがベストだと思います。どうしてもダイエット用に購入する場合は

  • TRF・ディズニーのブランドにプレミア感を感じている。
  • ミラクル・ベル・マジックさんの大ファンである
  • 勉強・記憶という作業が苦にならない
  • 勉強・記憶に使った時間よりも長く継続する自信がある
  • コレクションDVD用として割り切って購入できる

といった条件を満たす方が購入するべきDVDだと思います。他のレビューページでも何度も書いてますが、ハムスターDVDを継続して痩せようというのは不可能だと思ってください。たとえ、どれだけTRF・ディズニーのファンであってもです。

このDVDはイチオシではありませんのでリンクはしておりません。

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