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キャシー・スミスのフィットネスDVD | ノーマル過ぎておもしろくなかったり、激しい動きがない

せっかくダイエットをするなら、体重を減らすだけでなく、全身をきれいに引き締めたいと思っていたので、家にいながらフィットネスができるダイエットDVDを探しました。

いろいろ見ていくうちに、ふと目にとまったのが「キャシー・スミスのフィットネス入門」でした。もともとはVHSとして発売されたものですので、かなり前に人気があったエクササイズだと思われました。

DVDの発売も2000年となっていましたので、いまどきのエクササイズのDVDから比べると、来ているレオタードや髪形なども、昔っぽくて、かえってそれが新鮮に思えたので、試しにと思って購入して始めてみました。

全体を通して60分のエクササイズですので、時間としてはまあまあという感じです。このDVDの良いところは、初心者向けなので、激しい動きや難しい動きがないということです。また、最初に8分ほどウォームアップの時間が組み込まれていますので、身体をほぐしてからエクササイズに取り組めるという良さがあります。

逆に、悪いところとしては、ノーマル過ぎておもしろくなかったり、激しい動きがない分、即効性がでないという点があげられます。また、人によっては、講師の先生方の昔っぽい服装や髪型が気になってしまうかもしれません。しかし、まずこれからエクササイズを始めたいという人や、あまり激しく動きたくないという人には、充分におすすめできます。

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